心潮減壓

心潮減壓是一款獨具創(chuàng)新的睡眠減壓神器。如今隨著生活節(jié)奏的加快，社會上的競爭越來越大，每天都有忙不完的工作，導致很多朋友焦頭爛額，壓力山大。壓力越大睡眠質量就越差，每天躺在床上，想要早早睡去，但大腦里總是浮現(xiàn)出各種事情，讓你久久不能入睡，如此反復下來，你的精神狀況不加，身體健康也會受到影響。這時候，你就可以試試小編為你推薦的此款減壓軟件，很多用戶在使用過后，睡眠質量都有所好轉。這里會根據你的實際情況，多種標簽供你選擇，學習備考、睡眠改善、疲勞放松、精力恢復、腰酸頭痛、緩解焦慮等，每種狀態(tài)的對應解決方法也不盡相同，心潮減壓app平臺內通過專業(yè)的技術幫你分析，為你推薦量身打造的減壓計劃。小編在這里要告訴大家，每天保持適當?shù)倪\動也能有助于睡眠。有需要的小伙伴可以下載看看！

軟件功能

1、領先-心肺壓力檢測技術
先進PPG監(jiān)測技術，深層優(yōu)化算法，十秒發(fā)現(xiàn)你的心跳、呼吸、HRV值和壓力協(xié)調狀態(tài)。
2、智能-精準制定減壓方案
壓力狀態(tài)千人千面，精準制定個性化減壓方案和心理修復周期，保護身心，擊退亞健康。
3、前沿-生物反饋快速減壓
基于生物反饋的快速放松，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調節(jié)等減壓技巧，隨時調整減壓策略以達到理想的情緒狀態(tài)。
4、專業(yè)-科學多樣調理技巧
心理學博士、催眠大師組成強大內容團隊，提供白噪音腦波音樂、呼吸調節(jié)技巧、壓力場景模擬、減壓小貼士等多樣專業(yè)調理技巧。

軟件特色

1、臨陣減壓
心潮減壓基于生物反饋的臨場快速心理放松訓練，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調節(jié)等減壓技巧，通過監(jiān)測使用者的壓力變化而調整減壓策略。適用于任何感到緊張、焦慮、憤怒等高壓力場景，幫助使用者調整到理想的情緒狀態(tài)。
其中動態(tài)調節(jié)階段會進行生理參數(shù)的實時同步監(jiān)測，并計算使用者的情緒壓力狀態(tài)，紅色為不平衡狀態(tài)，藍色為正在改善，綠色為進入平衡狀態(tài)。
2、監(jiān)測功能
利用自主研發(fā)的先進自適應算法，通過手機攝像頭對面部毛細血管的細微顏色變化進行捕捉與分析，實現(xiàn)瞬時心率與內隱呼吸的監(jiān)測，并把監(jiān)測情景共分為五種：常規(guī)情況、放松狀態(tài)、運動之后、緊張不安以及情緒激動等五種情況，而不同的使用情況下的心率參考范圍均有所不同。
正面對準取景框，軟件會自動進行識別（框變綠），面部盡量正對光源，避免出現(xiàn)其他光源，不宜在高強光以及光線雜亂下進行。此外，監(jiān)測過程中，請盡量保持頭部和面部靜止、不要說話。
3、音樂減壓
用于日常進行呼吸練習，緩解長期情緒緊張與壓力。共分為放松、舒眠、振奮、靜心四大場景，請根據實際需求進行選擇，可配合臨陣減壓進行。
4、心事功能
心事是偏遠的、安靜的角落，這里吸收和鼓勵所有聲音和情緒，或者點擊心鑰，寫下你的三行心書，它是你的秘密、擔憂、最糟糕的回憶，然后就全部交給月光、流水和路過的星辰，說出你的心事，今夜愿你可以放下睡個好覺。

軟件優(yōu)勢

1、睡眠 · 好
良好的睡眠是心理健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，85%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上。
2、讀心 · 準
身心健康看不見摸不著嗎？采用專利監(jiān)測算法，快速發(fā)現(xiàn)心率、HRV等身心關鍵值，融合AI深度學習技術，精準計算出你的身心平衡指數(shù)和放松指數(shù)。
3、壓力 · 小
考試、學習、工作、演講、面試……壓力說來就來?；谏锓答伒目焖俜潘煞ǎ诤弦暵犛X放松、心理暗示和呼吸調節(jié)等減壓技巧，智能調整減壓策略，恢復理想的情緒狀態(tài)。
4、效率 · 高
“猴子的大腦”是心理學家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時間管理法基礎上，研發(fā)場景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館……世界里，高效率完成工作學習！

軟件亮點

1、心潮減壓是一個減壓的地方，世界很大，生命很吵，不想你壓力也很大；
2、功能很簡約，只構建放松、舒眠、靜心以及振奮四種場景；
3、專業(yè) —— 基于呼吸空間的減壓技術，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，專業(yè)的錄音棚+錄音師，想給你更好的；
4、耳聆 —— 落葉飛舞、風鈴翩躚…認真采集只因音樂是解藥，加入在身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的腦波音樂；
5、自由 —— 3種人聲+23種氛圍+5種腦波，音量大小與播放與否獨立控制，我們來生產，你來選擇什么是完美的減壓組合。