斷食追蹤app

現(xiàn)代社會是一個看臉的時代，都說顏值即是真理，更是從側面說明了顏值的重要性。很多人為了讓自己變得更好看，都會去盲目的進行節(jié)食、減肥，保持身材，但是我們健身也需要合理的、科學的去進行，不然任意盲目去節(jié)食不但不能達到我們減肥健身的目標，反而會傷害到我們自身的身體健康。如果你真的想要科學的減肥，擁有一個良好的身體健康，那么不妨來試試這款斷食追蹤app，它是一款非常好用的手機運動健身軟件，我們通過它可以定制一系列的健康斷食計劃，來合理、科學的進行你減肥健身。通過制作斷食計劃，我們可以實時了解自身的身體狀況，關注了解在禁食期間，我們體內(nèi)細胞內(nèi)的正常代謝過程，并利用人類生長激素和其他脂肪燃燒階段來進行減肥。斷食追蹤app官方版可全程記錄我們的斷食時間，實時追蹤我們的身體狀況，為我們自定更改短絲斷食計劃，讓你科學健身，感興趣的朋友快來試試吧。

軟件特色

1、設定自己的飲食的計劃內(nèi)容并更好的實踐踐行。
2、可以查看到自己的計劃的完成的情況更好的進行自我的督促。
3、個人的飲食的管理進度為您用圖表的形式呈現(xiàn)。
4、打造你貼心的個人飲食管理的助理有效督促進行禁食。

斷食追蹤app使用教程

1、首先在軟件學堂下載安裝，并打開進入軟件主頁。

2、在這里完善自己的個人信息，選擇自己的斷食類型。


3、設置一個小目標，并開始實施記錄。

4、點擊飲水可以理解我們每天攝入的水分。

5、點擊測量，可以記錄自己的體重體型，更方便我們了解自己的身體狀況。

功能介紹

1、斷食追蹤app，為你制定不同的禁食計劃
2、了解跟蹤禁食時間帶來的效果
3、間歇性禁食狀態(tài)/編輯開始/結束時間
4、追蹤身體尺寸（腰部，手臂等）
5、設置禁食通知
6、設置長期禁食（長達50天）
7、跟蹤酮、葡萄糖、體內(nèi)脂肪的變化

軟件優(yōu)勢

1、細胞修復
在齋戒期間，您的身體將清除細胞內(nèi)部和死細胞內(nèi)部的廢物，同時修復和重建新的更堅固的細胞。
2、長壽和疾病預防
當您的身體經(jīng)歷與壽命和疾病預防直接相關的基因，細胞和分子變化時，就會發(fā)生基因表達。
3、胰島素水平
空腹可以幫助改善胰島素敏感性，這已顯示可以從攝入的食物中減少更多的體內(nèi)脂肪和/或減少體內(nèi)的脂肪。
4、激素增長
這可以幫助調(diào)節(jié)身體成分，體液，肌肉和骨骼生長，糖和脂肪代謝以及可能的心臟功能。
5、睪酮
禁食已顯示可直接增加男性睪丸激素的水平。
6、體重減輕
以上所有這些都已經(jīng)可以幫助您減少體內(nèi)脂肪并減少體重。但是，導致體重減輕的間歇性禁食的最大驅動因素之一是，每天堅持熱量不足的情況更加容易。
7、代謝增加
由于人體天然的荷爾蒙增強，胰島素改善和生存機制，您的新陳代謝實際上會由于間歇性禁食而增加并變得更快。
8、氧化應激
研究表明，間歇性禁食有助于改善體內(nèi)的氧化應激。
9、心臟健康
一些研究表明，間歇性禁食實際上可以幫助改善膽固醇，甘油三酸酯，血壓和炎性標志物。
10、預防癌癥
禁食已被證明有助于細胞的再生，這可能是預防或幫助控制癌癥的一種可能。
11、腸道健康
由于禁食具有抗炎作用，間歇性禁食已被證明有助于消化道消化道并保護腸道細菌。