海豚睡眠

良好的睡眠質(zhì)量是開啟美好生活的鑰匙，而很多人都被失眠所困擾，晚上睡不著覺，導(dǎo)致白天上班學(xué)習(xí)沒精神，以及造成一系列問題，為了對抗失眠，人們通常能想出各種各樣的辦法，而在手機互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的今天，使用這款海豚睡眠安卓版就能很好的解決問題了。在這款軟件中，系統(tǒng)會為你詳細規(guī)劃好睡眠計劃，并通過睡前行為記錄、睡夢記錄、睡眠硬件檢測數(shù)據(jù)，智能分析睡眠情況與身體狀況，對個人健康進行科學(xué)指導(dǎo)。海豚睡眠主要使用大自然的聲音和意境來幫助用戶放松精神，以達到助眠的效果，溪水潺潺、泉水汩汩、雨聲淅瀝、爐火呼呼、風吹麥浪甚至是宇宙空間浩瀚縹緲，選擇你喜歡一種，軟件通過融合視聽的guided meditation原理，引導(dǎo)冥想、放松、擴充深度睡眠。而平時也可以使用這款軟件感受大自然的聲音。

功能介紹

1、海豚睡眠采用溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)
海底之謎、風吹麥浪、夜窗聽雨……所有白噪音均采擷自山海間純凈的自然之音，同時搭配壁紙般的自然美景，構(gòu)筑唯美的助眠場景，仿佛身臨其境，同時為每一幅場景打造催眠語音；還有放松身心、平靜舒眠的輕音樂，在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音樂，實時更新?？氨人甙娴?a href="/zt/wyyyybbdq/" target="_blank" class="zttag-i">網(wǎng)易云音樂。
2、7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣
游戲、小說、直播、追劇是睡眠拖延癥的始作俑者，給自己一個早睡早起的動力，只需加入睡眠計劃，根據(jù)習(xí)慣形成的原理，以7天為一個周期的睡眠改善計劃，助你擺脫睡前拖延、賴床等不良習(xí)慣，提升睡眠效率。
3、專業(yè)的冥想睡眠課程
專業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程，分級分課時直播，根據(jù)每天的睡眠報告自動推薦課程，帶你找回內(nèi)心深處的寧靜，有效地幫助睡前減壓，快速入睡，圓你上課睡覺的夢，做睡眠王者。
4、讀懂睡眠的健康貼士
通過設(shè)定好的鬧鐘，海豚以柔和的輕音樂喚醒沉睡中的你，趕走起床氣；入睡和起床后的標簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點滴，生成個性化的睡眠報告與解讀，讓你有的放矢地改善睡眠。
5、治愈心靈的晚安互動
原創(chuàng)電臺海豚FM，邀請喜馬拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多個高質(zhì)量內(nèi)容；更有晚安互動功能，那些qq、微信寫好了，卻不敢發(fā)送的話，都可以在這里送出，收發(fā)晚安心語，讓你不帶遺憾，枕著溫暖入眠。
6、玩樂交集的神奇漫游
不淘寶、不京東，拋棄小紅書、唯品會，也能找到輔助睡眠的激萌、神奇好物，海豚優(yōu)選商城、積分商城，完成睡眠任務(wù)即可賺積分、兌好物；更有不定期的睡前活動，送愛奇藝會員等好禮，帶來意外的驚喜或治愈。

適用人群

1、短暫性失眠，需要助眠的人群。
2、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。
3、受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人。
4、具備生活價值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人。
5、希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群。
6、有清晰的睡眠健康認知，愿意嘗試改善睡眠問題的人。

更新日志

v1.4.3
1、修改已知問題。
2、優(yōu)化用戶體驗。